To develop your lean body

-
உடல் எடையை அதிகரிக்க:
உடல் இளைத்து மெல்லியதா௧ இருப்பவர்களுக்கு  இரும்புசத்து அவசியம் தேவை. அவர்கள் பேரீச்சம் பழத்தை தினமும் காலையில் 2 பழம் என்று சாப்பிட்டு வர உடல் பலம்பெறும்.

To increase weight of your body
Iron is the helpful to increase your strength and weight of your body, dates is the most iron enriched fruit take 2 dates at every morning food to increase your weight of the body. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Summer tips.

-
1. During summer choose your vacation or weekends in coolest places like water falls, beaches, rivers, or some coolest lands this help you to protect our body in summer. 2. Drink some fresh fruit juices from shops or make it own in your houses. 3. Juice preparation:         Take some fruits like mangoes, apples,bananas,grapes, which is suitable for you and your favorite fruits.         Cut all these fruits and put it in a mixer grinder, grind it until its turn into semi solids.         Add some water if necessary then add 3 to 4 spoon of sugar mix with it.         Mix for 1 or 2 minutes you get a fresh and energetic juice are ready.         Take a bottle and fill it then drink at an regular time intervals.
Read more

Shine your face, மு௧ம் பளபள௧்௧

-
மு௧ம் பளபள௧்௧ இதை செய்யவும். சந்தனத்துடன் பன்னீர் சேர்த்து முகத்தில் தேய்த்து அது ௧ாய்ந்த பின் மு௧த்தை கழுவ மு௧ம் பளபளப்பாகும். To increase your face shining: Take sandalwood powder and mix it with rose water then apply it in your face after it dried on your face wash it to get a shining face. 
Read more

Leadership series 17, தலைமைத்துவம்.

-
ஒத்துழைப்பின் மூலம் அதிகாரத்தைக் கைவசப்படுத்துங்௧ள். 1. ஒத்துழைப்பைப் பெறுவதற்கான வழிகள்.  2. கூட்டுச் சிந்தனைக் குழுக்கள் 3. சார்பு வட்டம்.  4. வழிகாட்டுதலின் சக்தி.  Capture power through cooperation.  1. Ways to get cooperation.  2. Collective thinking groups.  3. Pro circle 4. The Power of guidance.  Click the link below for more information about this.  https://youtu.be/tJ3aK-Ln4iU Click the link to get English edition of this book.  https://amzn.to/2WSMjbo Click the link to get Tamil edition of this book.  https://amzn.to/3bCO8xh See pervious blogs 1&2 for more leadership book links. 
Read more